Te gusta cultivar el jardín y criar ganado, pero detestas la secreción nasal, la picazón en los ojos, la congestión y los estornudos que acompañan a tu pasión. Si no estás resfriado, lo más probable es que tengas fiebre del heno. La fiebre del heno no es causada por un virus, sino por la respuesta alérgica del cuerpo a los alérgenos. No puede escapar de estos alérgenos, por lo que a continuación se ofrecen algunos consejos para reducir los desencadenantes y los síntomas de la fiebre del heno.
Cree un entorno libre de alérgenos
Después de un largo día de trabajo al aire libre, es importante descansar un poco lejos de los desencadenantes de alérgenos. Por lo tanto, hacer de su hogar un refugio seguro contra el polen, el pelo de los animales y cualquier otro alérgeno es el primer paso para reducir sus síntomas. Siempre que sea posible, instale pisos de madera o linóleo y use alfombras lavables. Aspire con un filtro HEPA y lave sus alfombras con champú con frecuencia. Los muebles y la decoración deben estar fabricados con superficies y tejidos fáciles de limpiar. Mantenga a sus amigos peludos alejados de los muebles y del suelo y bañe a su compañero semanalmente para reducir los alérgenos atrapados en el pelaje. Lo más importante es que reemplazar las fundas de las almohadas y los protectores de los colchones con frecuencia puede mantener las superficies para dormir libres de alérgenos .
Pañuelos o mascarillas
En un pasado no muy lejano, el icónico pañuelo rojo atado alrededor del cuello del vaquero era más que una declaración de moda; fue un esfuerzo con raíces en la practicidad. Este sencillo trozo de tela cuadrado, doblado y anudado alrededor del cuello, no sólo servía para secarse el sudor; se colocó sobre la boca y la nariz para proteger al vaquero de la inhalación de polvo y suciedad. Trabajar al aire libre con un pañuelo o una mascarilla quirúrgica o para alergias le permite mantener la suciedad fuera de las vías respiratorias .
Medicamentos
Hoy en día, la forma más común de tratar la fiebre del heno es con medicamentos formulados específicamente para reducir las alergias. También conocidos como antihistamínicos, existe una variedad de píldoras, líquidos, lociones, aerosoles nasales y gotas para los ojos disponibles para tratar y aliviar los síntomas de la fiebre del heno. Cuando su cuerpo está expuesto a alérgenos, libera una sustancia química conocida como histamina, que causa síntomas de alergia. Los medicamentos antihistamínicos evitan que la histamina afecte las células de su cuerpo, lo que le permite evitar que los alérgenos causen fiebre del heno a nivel celular.
Irrigación nasal
Un enfoque holístico para reducir la fiebre del heno es la antigua práctica de la irrigación nasal . Al usar una olla Neti, simplemente inclina la cabeza ligeramente hacia un lado, vierte el agua en una fosa nasal y deja que la solución se drene por la otra fosa nasal. También se puede utilizar un aerosol salino de venta libre como remedio casero. La irrigación nasal reduce los síntomas de la fiebre del heno y es una alternativa segura para eliminar los alérgenos de las fosas nasales.
La fiebre del heno no es divertida, pero eso no significa que tengas que seguir sufriendo. Si sigue estos consejos, podrá ayudar a reducir los efectos de la fiebre del heno mientras cultiva.
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